霜降时节，喝什么茶叶对身体最有益(霜降喝什么茶叶好)

　
霜降是秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。因此，在如此重要的节气上，喝茶养生保健尤为重要。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。那么在霜降时节，应该喝哪些茶叶呢？

首先，乌龙茶是一种中性茶叶，不寒不

热，适合秋天气候。常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

其次，花茶也是秋季养生的好选择。在干燥的秋季多喝花茶，不仅可以抵抗秋燥，补充水分，还可以达到健脾消胃、美容养颜的功效。

最后，红茶也是一种适合在霜降后饮用的茶叶。红茶和熟洱性温和，发酵度高，对肠胃的刺激性极小，非常适合在秋季饮用。

在喝花茶时，要注意以下几点：

1. 各种花茶种类繁多，有些花茶实际就是中药。因此，在饮用花茶时，一定要注重正确的饮茶方法，避免不当的饮用方法导致体内残留毒素。

2. 饮花茶时要了解自己的体质，然后根据需求选择相对应的花茶，对症下药。

3. 隔夜的花茶最好果断舍弃，不宜饮用。因为茶水在存放的过程中，其中所含的营养素会流失掉，且花茶中的鞣酸还易对脾胃造成严重的损伤，诱发肠胃疾病产生。

4. 喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。同时，茶还可以预防和缓解“秋燥”，对身体有很好的保健作用。

霜降过后，进入秋季，我们应该养阴润燥，喝茶是一种很好的方式。选择适合自己体质的花茶，润泽你的身心，迎接寒冷的冬季。