茶饮降血糖：四款推荐茶品(喝什么茶可以降血糖)

　
血糖高一直是困扰众多患者的难题，而喝苦丁茶、山楂茶、苦瓜茶和菊花枸杞茶可以帮助我们有效降低血糖。下面，我们就来详细了解一下这些茶饮的功效和适合人群。

1. 苦丁茶

苦丁茶具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效，被誉为保健茶、减肥茶、降压茶。常喝

苦丁茶能够有效地降血脂和血糖，对肥胖、高血压、冠心病等患者都十分有益。

2. 山楂茶

山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，对于高血压、冠心病等患者具有很好的辅助治疗作用。每日服用15~30克山楂，加水适量，熬煎浓汤，待凉后饮用，可以帮助我们降血脂、血糖。

3. 苦瓜茶

苦瓜可以炒制、凉拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明显降血糖作用。同时，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。

4. 菊花枸杞茶

菊花枸杞茶最适合糖尿病引起的高血压、高血脂等病症。这款茶最适合有头晕、心烦、易燥、睡眠不佳等问题的人。菊花具有清热解毒、明目降压的作用，而枸杞则具有补肝肾、明目、降血脂等功效，可以帮助我们降血糖。

总之，喝苦丁茶、山楂茶、苦瓜茶和菊花枸杞茶可以帮助我们有效降低血糖，改善身体健康。但需注意，高血糖需要调整饮食结构，经常饮用这些茶饮，可以提高自身免疫力，提高身体素质，保障健康。

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