荷叶茶怎么喝才减肥

2023-08-23 11:00 分类：减肥阅读：1164

　
荷叶减肥茶的配方主要有三种。第一种是將采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包，每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。第二种是原料为荷叶3克、炒决

明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，的功效是清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。第三种是荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。干荷叶适量，撕成小片或荷叶粉备用。每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

荷叶减肥茶的功效是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。荷叶茶虽然具有减肥效果，但寒性较重，不宜单独饮用，需要合理搭配其它原料，以避免荷叶过重的凉性。

喝荷叶茶减肥需要坚持长期饮用，才能取得较好的效果。同时，配合合理的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。荷叶茶具有一定的药用价值，但不宜过量饮用，以免对身体造成不适。

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