【喝绿茶能减肥吗起床时喝绿茶对胃部有害！】(早上喝茶减肥吗)

2023-10-01 07:42 分类：减肥阅读：660

　
经常喝绿茶确实有助于清除体内垃圾，但早上起床就喝绿茶对胃部并不友好。建议你早上起床后喝一杯淡盐水，等吃完早餐再饮茶。

绿茶减肥的正确冲泡方式：

1. 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。如果是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡

即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2. 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3. 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

4. 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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