最适合冬季养生的三种茶：温润之道，健康常伴(最适合冬季养生的三种茶)

　
冬季天气干燥寒冷，寒湿气重，万物藏养，人体生理机能下降，对能量和营养的要求比较高。因此，冬季养生注重温润之道，喝茶养生成为人们的首选。本文将为大家介绍三种最适合冬季养生的茶饮，帮助大家度过寒冷的冬季，保持健康。

1.普洱熟茶

熟茶属于人工后发酵

茶，经过一年的陈放，燥感基本褪去，喝起来已有温润之感。陈放几年的熟茶，内含物质更加稳定，滋味更加醇和。普洱熟茶具有降脂、减肥、助消化、抗氧化等多种养生功效。尤其是陈皮普洱，通过实验证明，能减轻雾霾引起的肺部炎症，对肺泡间隔的破裂、小气道重塑等具有一定保护作用。

2.红茶

红茶属于全发酵茶，性味甘温，富含多种营养元素，如胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，具有利尿、消除水肿的功效，对治疗溃疡也有一定效果。在红茶中加糖、加牛奶，能够温养肠胃，对治疗溃疡也有一定效果，或者在红茶中加入柠檬或者玫瑰花，养生养颜功效更佳。

3.白茶

白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”之说，经过陈化，口感更加柔和，具有退热降火、祛湿败毒的功效。尤其是老白茶，加些枸杞、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，具有养阴补阳又安抚脾胃的功效。陈皮与白茶在一起煮饮，可以温润肠胃，理脾胃之气，燥湿化痰，增强免疫力。

总之，在寒冷干燥的冬季，选择适合自己的茶饮，既能温暖身心，又能保持健康。根据个人体质和口味，选择普洱熟茶、红茶或白茶中的任意一种，享受茶香四溢，温暖冬日。