【花草茶并非万能】亲身体验告诉你花草茶的真实效果(花茶喝了很多，为何没起到作用呢)

　
标题：花草茶并非万能，亲身体验告诉你花草茶的真实效果

导语：花草茶作为一种受欢迎的茶饮，许多人都期望它能够带来美丽和健康。然而，你是否曾经遇到过喝花草茶没有效果的情况呢？本文将告诉你花草茶并非万能，亲身体验告诉你花草茶的真实效果。

正文：

花草茶

是一种以花卉植物的花蕾、花瓣和嫩叶为材料，经过采收、干燥和加工后制作而成的茶饮。花草茶具有镇静和调节神经系统的功效，并富含维生素A、维生素E、维生素B及多种矿物质，具有理气、开郁、祛秽、和中的保健作用。

虽然花草茶具有多种保健作用，但并非每个人都适用。每个人的体质不一样，所以简单跟风随意饮用，有时候无法达到自己预期的效果。此外，花草茶的种类繁多，特征疗效各异。一定要做到合理饮用，方可达到最佳保健效果。

在饮用花草茶时，要注意培养长期饮用习惯，随时关注自己身体的每一个变化，收放适度，调理休息，做到合理饮用。三个月饮用计划是一个很好的方法，可以帮助你更好地了解花草茶的长期饮用效果。

在选择花草茶具时，推荐使用玻璃茶具。虽然不及陶瓷壶保温效果好，但材质轻巧易执，并可观赏花叶于水中曼舞，汤色变换迷离，于花香四溢间，少不了一份视觉上的享受。

在冲泡花草茶时，要使用天然矿泉水或纯净水，并采用壶泡法。这样可以使花、叶等原料较容易释出内含成分，便于饮用。注意在高温或恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香植物会迅速破坏而减少，色泽也会变深，味道变涩。

最后，花草茶宜于清饮，不宜加奶，不加或少加糖，可加适量蜂蜜，以保持天然香味。在喝花草茶时，最好随喝随泡，喝不完可放入冰箱冷藏，延长保存1-2日，但色香味无法与初泡时媲美。

总结：

花草茶虽然流行，但并非每个人都适用。要达到最佳保健效果，需要适量、合理饮用，并选择合适的花草茶具和冲泡方法。同时，了解花草茶的特性，遵循正确的冲泡和饮用方法，才能更好地发挥花草茶的功效。