喝绿茶真的可以减肥吗一篇让你大吃一惊的答案！(喝绿茶可以减肥吗)

　
绿茶作为一种广受欢迎的健康饮品，一直以其清新、健康的形象示人。而关于绿茶是否可以减肥，也是很多人关心的问题。今天，就让我们一起来探讨一下绿茶减肥的原理和小确幸吧！

绿茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内。同时，维生素B1

、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化和消脂。这些特性使得绿茶确实可以在一定程度上帮助减肥。

绿茶的减肥原理：
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥效果。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

绿茶的其它功效：
1. 防治心脑血管疾病。
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡的风险。
2. 延缓衰老。
在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
3. 防治口臭。
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

总结：
绿茶确实具有一定的减肥效果，但并不能一蹴而就。不过，坚持适量饮用绿茶，结合健康的生活方式，相信在减肥道路上我们会更加顺利！让我们在日常生活中，多一份健康、美丽的体态吧！