喝花茶的五个注意事项正确喝花茶才能发挥养生保健效果(喝花茶的五个注意事项)

　
随着生活水平的提高,越来越多的人开始喜欢喝花茶,花茶具有养生保健的功效,但是喝花茶也有注意事项,不正确的喝法可能会对身体造成不良影响。下面我们来看看喝花茶的五个注意事项。

1、忌随意搭配

花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果,但是如果是不注意

花茶的功效、性质等,依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来,花茶混搭最好不要超过3种,且各种花茶中性质不能相冲。

2、忌随意饮用花茶

花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多,功效作用也各不同,一定要在饮用之前对花茶的功效做了解,再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。

3、忌过度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效,配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整,过度饮用很容易适得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起床时,忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。

5、秋冬季节适合喝的花茶

秋天喝什么花茶好?金莲花茶、桂花茶、百合花茶都是较为常见的花茶种类。金莲花茶冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味。但是因为金莲花具有一定的毒性,药性偏苦、寒。所以金莲花茶不能饮用太多,特别是脾胃虚寒的人群不宜饮用金莲花茶。桂花茶较为辛温,可以搭配绿茶或者乌龙茶饮用。百合花茶富含多种维生素及矿物质,其药性偏凉,有安心、益智、润肺止咳的功效。

喝花茶也要注意一些事项,才能发挥最好的养生保健效果。以上就是喝花茶的五个注意事项,希望花茶爱好者能够正确的喝花茶。