菊花桑叶茶：清肺润燥，宁神醒脑，护肝明目，补充能量的养生佳品(桑叶菊花茶的功效与作用)

　
在日常生活中，菊花桑叶茶逐渐成为了一款受到众多人喜爱的养生茶饮。其口感清香，具有清肺润燥、宁神醒脑、护肝明目、补充能量等多种功效。此外，菊花桑叶茶还具有一定的抗衰老作用，对于视力保护也具有显著效果。本文将为您详细介绍菊花桑叶茶的功效与作用，

让您在日常生活中更好地利用这一养生佳品。

菊花桑叶茶的功效：

1. 清肺润燥：菊花和桑叶的香气可以进入肺经，具有清肺润燥的作用，有助于改善干燥的喉咙和肺部不适。

2. 宁神醒脑：菊花中的成分具有提神醒脑的作用，有助于缓解疲劳和改善精神状态。

3. 护肝明目：桑叶和菊花中的黄酮类物质具有保护肝脏和明目的作用，有助于改善眼部不适和预防眼病。

4. 补充能量：桑叶中含有丰富的糖分和能量，有助于补充身体所需的能量，缓解疲劳。

5. 抗衰老：菊花中的抗氧化物质有助于抗衰老，延缓身体的衰老过程。

6. 疏散风热：菊花具有清热解毒的作用，有助于缓解风热引起的头痛和发热。

7. 缓解口臭：菊花中的成分具有清肝明目的作用，有助于缓解口臭和口腔不适。

8. 滋润肠胃：桑叶中的纤维素和多糖类物质具有促进肠道蠕动和排便的作用，有助于缓解便秘和改善肠胃不适。

菊花桑叶茶的冲泡方法：

原料：干桑叶10g，干菊花10g

制法：将桑叶和菊花放入清水中，用大火煮沸后转小火煎煮5分钟，待茶汤变为金黄色后即可。

用法：将茶汤分2～3次饮用，每天可以喝1～2杯。

温馨提示：

1. 菊花桑叶茶适合阳虚质人群饮用，但脾胃虚弱者不宜过多饮用。

2. 如果有清肝泻火的需求，建议适量搭配其他寒凉性食物，以免对身体造成不适。

3. 茶饮不可过量，以免影响身体健康。

4. 孕妇和哺乳期妇女禁用菊花桑叶茶。

5. 患有疾病的人群在饮用前请先咨询医生，以免影响病情。