【花茶饮品的搭配与养生功效】(花茶，你要来一杯吗)

　
随着人们生活水平的提高，花茶越来越受到大家的喜爱。花茶是一种再加工茶，将植物中的花、叶、果实经过烘焙或蒸发水分、风干或炒制而成的茶叶。在泡制花茶时，不仅要注意原料的选择，还要掌握好搭配技巧，才能发挥花茶的功效，更好地养生保健。下面，我们就来

了解一些常见的花茶搭配及其养生功效吧！

1. 玫瑰花茶

所需原料：玫瑰花10粒、茉莉花6粒、柠檬干2片

花茶制作：将玫瑰花、茉莉花和柠檬干放入沸水中，泡制10分钟即可。

功效：玫瑰花具有活血调经、美容养颜的功效，茉莉花可以消除心情烦躁、提神醒脑，柠檬可以利尿消肿、美白肌肤。三者搭配，既可消除疲劳、又可养颜美容，特别适合女性饮用。

2. 菊花茶

所需原料：菊花10朵、枸杞适量

花茶制作：将菊花和枸杞放入沸水中，泡制10分钟即可。

功效：菊花具有清热解毒、明目养颜的功效，枸杞可以补肾养肝、明目、滋阴补血。三者搭配，具有清热明目、养颜美容的功效，特别适合肝火旺盛的人群饮用。

3. 桂花茶

所需原料：桂花适量

花茶制作：将桂花放入沸水中，泡制10分钟即可。

功效：桂花具有理气安神、美容养颜的功效，泡制桂花茶可以改善气血不足、神疲乏力等症状，特别适合疲劳人群饮用。

4. 桂花糕茶

所需原料：桂花适量、红枣3枚、冰糖适量

花茶制作：将桂花、红枣和冰糖放入沸水中，煮至红枣变软即可。

功效：桂花糕茶具有理气安神、活血调经、美容养颜的功效，适合女性饮用。

泡制花茶时要注意原料的选择和搭配，不同的花茶搭配具有不同的功效。适量饮用花茶，既能调整身体机能，又能达到养生的效果。但也要注意，并非所有花茶都适合所有人饮用，有些人不适合饮用花茶，或者饮用过量会加重身体负担。因此，在选择花茶时，要充分了解自己的身体情况，选择适合自己的花茶，才能更好地发挥花茶的功效，养生保健。