长期喝绿茶的好处与需要注意哪些事项(长期喝绿茶的好处与坏处)

　
绿茶，作为一种广受欢迎的茶叶，被认为具有多种健康益处。然而，长期喝绿茶也有一些需要注意的事项。下面，我们就来了解一下长期喝绿茶的好处以及需要注意哪些事项。

一、长期喝绿茶的的好处

1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚、儿茶素等抗氧化剂有助于清除自由

基，减缓衰老，从而有助于保持身体健康。

2. 抗菌作用：绿茶中的儿茶素可以抑制某些致病细菌的生长，有助于预防感染。

3. 消化作用：绿茶中的儿茶素有助于促进胃液分泌，有助于消化。

4. 提神醒脑：绿茶中的咖啡碱等成分可以提神醒脑，有助于提高注意力、提高工作效率。

二、长期喝绿茶的注意事项

1. 寒性体质不宜多饮：绿茶属于寒性茶叶，对于寒性体质的人来说，过量饮用可能会对身体健康造成一定影响。

2. 注意保存时间：绿茶的保存时间比较短，尽量在3个月内饮用完，以免变质浪费。

3. 避免空腹饮用：空腹饮用绿茶容易导致肠胃不适，建议在饭后饮用绿茶。

4. 避免与某些药物同服：某些药物与绿茶中的成分可能会产生不良反应，建议在饮用绿茶前咨询医生或药师。

综上所述，长期喝绿茶有助于身体健康，但需要注意一些事项。希望我们在享受绿茶带来的美味的同时，也能注意身体健康，保持良好的生活作息。