绿茶的好处与注意事项(绿茶的禁忌和副作用)

　
绿茶是一种常见饮品，具有丰富的历史和文化底蕴。绿茶属于不发酵茶，富含多种营养物质，但并非所有人都适合饮用。本文将介绍绿茶的禁忌和副作用，帮助大家更好地了解绿茶。

1. 醉酒人群禁忌立即饮用

醉酒后喝浓茶会加重心脏负担，同时绿茶中的咖啡碱和茶碱会

加速利尿作用，加重肾脏负担，对肾脏有较大刺激，因此醉酒人群不宜立即饮用绿茶。

2. 体质寒凉者宜减少用量

绿茶性寒凉，体质偏寒的人群不宜多喝。绿茶中的咖啡碱和茶碱对胃有强烈刺激性，肠胃虚弱者应少喝，避免加重肠胃负担。

3. 睡眠时禁忌饮用

饮绿茶会使人精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。尤其是新采的绿茶，饮用后神经极易兴奋，造成失眠。因此，在晚上睡前不宜饮用绿茶。

4. 发烧人群

绿茶中的咖啡碱会降低药效，发烧时最好不要喝绿茶，否则服用药物也不会有太大的效果。

5. 肝脏病人

绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。因此，肝脏病人应避免过量饮用绿茶。

6. 洗茶问题

像普洱茶、乌龙茶这类压紧茶，是可以洗茶的。但是像绿茶这类较为细嫩的茶叶是不需要洗茶的。未发酵的茶，尤其是芽头较多的茶以及细嫩的明前茶，本身出汤率就高，在洗茶后，它最浓郁的香气以及内含物质会流失，导致本身的茶汤比例变得失衡。因此，在冲泡绿茶时，第一道尽量不洗茶。但如果非得洗茶，建议用凉温水冲一遍，尽量保留绿茶的原味。

综上所述，绿茶虽好，但并非所有人都适合饮用。大家可以根据自己的身体状况和喜好来选择是否饮用绿茶。在饮用绿茶时，要遵循适量、禁忌、适度泡茶的原则，让绿茶为我们的生活带来更多好处。