喝茉莉绿茶身心健康两相宜(喝茉莉绿茶有什么功效和作用)

　
茉莉绿茶是一种将绿茶叶和茉莉鲜花拼和、窨制而成的茶饮，富含多种营养成分，具有生津止渴、化痰止咳、镇定安神、疏肝明目、保护心脏等功效。合理饮用茉莉绿茶，既可改善口感，又能起到保健作用。

1、生津止渴

茉莉绿茶具有生津止咳的作用，能润喉去燥，缓解因

熬夜、干燥等原因导致的口干、咽干等不适症状。对于上班、学习等过程中出现的干舌、口渴问题，茉莉绿茶是一款非常实用的饮品。

2、化痰止咳

茉莉绿茶中含有的茶多酚、儿茶素等成分具有一定的抗氧化作用，对于缓解肺部和气管中的炎症、咳嗽等症状有一定帮助。此外，茉莉绿茶中还具有一定的抗菌作用，有助于清除呼吸道的病毒和细菌，提高身体免疫力。

3、镇定安神

茉莉绿茶中的茉莉花元素对于降火、健脾、祛瘀具有显著效果，有助于缓解焦虑、压力等情绪问题。茶叶中的茶氨酸也有助于调节神经系统，使人精神振奋。喝上一杯茉莉绿茶，让你回归平静，享受一个安宁的夜晚。

4、疏肝明目

茉莉绿茶中的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质对于保护视网膜、改善视力、延缓眼部老化等具有一定的作用。同时，茉莉绿茶中还具有一定的抗炎作用，有助于缓解眼部炎症和不适。

5、保护心脏

茉莉绿茶中的茶多酚具有提高心肌细胞活性的作用，有助于促进血液循环，加快血液流动。对于心悸、心绞痛等心血管疾病患者具有一定的缓解作用。

总结:

茉莉绿茶是一款非常有益的茶饮，具有多种功效和作用。合理饮用，既可改善口感，又能达到保健效果。喝上一杯茉莉绿茶，让你的身心在忙碌的生活中得到放松和愉悦。