适合脾胃虚弱人群的五种花茶

　
五种花茶适合脾胃虚弱的人群，包括姜茶乌梅饮、甘桔汤、五味枸杞饮、菊花茶和三叶茶。

1. 姜茶乌梅饮：绿茶6克，生姜10克，乌梅肉30克切碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。这款茶

饮能够清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。但脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用。

2. 甘桔汤：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。这款茶饮首见于《伤寒论》，可治疗“温病少阴咽痛者”。一直以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方。但脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用。

3. 五味枸杞饮：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。这款茶饮健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。适合夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人。

4. 菊花茶：用菊花3克或者5~10克，以沸水冲泡，或者加入金银花、枸杞、决明子或胖大海等搭配饮用。菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。

5. 三叶茶：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。竹叶甘淡，寒，功效为清热除烦，生津利尿，在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。