【花茶养生：搭配指南，让你事半功倍】(养生花茶怎么喝，看准功效来搭配)

　
花茶是一种受欢迎的茶饮，不仅美味可口，还具有许多健康功效。但如何正确搭配花茶才能发挥最佳效果呢？让我们来一起了解一下吧！

【红枣桂圆枸杞茶】

红枣桂圆枸杞茶是一种传统的中式茶饮，具有补气血、养肝明目的功效。红枣可以补气养血、桂圆可以补血安神，而

枸杞则具有补肝肾、明目、抗氧化等作用。

【玫瑰大枣茶】

玫瑰大枣茶是一种具有活血调经、美容养颜功效的花茶。玫瑰花可以活血调经、美容养颜，而大枣则可以补气养血、滋补肝肾。

【薏仁绿茶】

薏仁绿茶是一种具有清热解毒、利尿消肿、美白淡斑功效的花茶。薏仁具有清热解毒、利尿消肿、美白淡斑的功效，而绿茶则具有抗氧化、清热解毒的作用。

【玫瑰蜜桃茶】

玫瑰蜜桃茶是一种具有活血行瘀、润燥滑肠、祛斑排毒功效的花茶。玫瑰可以活血行瘀、润燥滑肠、祛斑排毒，而蜜桃则具有补气养血、滋润肌肤的功效。

【薰衣草茉莉花茶】

薰衣草茉莉花茶具有具有调节神经内分泌、缓解失眠、美容养颜的功效。薰衣草具有调节神经内分泌的作用，而茉莉花则具有清热解毒、美容养颜的功效。

【金银花玫瑰茶】

金银花玫瑰茶具有维持皮肤水油平衡、缓解皮肤出痘的功效。金银花除了对多种病菌、病毒有明显的抑制作用，对皮肤炎症有一定的治疗作用外，还可以改善微循环，防止过氧化脂肪沉积，预防皮肤出痘，而玫瑰则具有清热泻火、缓解皮肤出痘的功效。

【合欢皮首乌滕茶】

合欢皮首乌滕茶具有安神养心、对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力、精神不济有所效果的功效。合欢皮具有安神养心、对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力、精神不济有所效果，而首乌藤则具有养血安神、缓解疲劳的功效。

【菊花苦丁茶】

菊花苦丁茶具有适合更年期综合征、五心烦热、烦躁所引起对失眠的功效。菊花具有清热泻火、缓解烦躁的功效，而苦丁茶则具有清热解毒、降火的作用。

【薄荷叶迷迭香绿茶】

薄荷叶迷迭香绿茶具有清神醒脑、消除疲惫的功效。薄荷叶具有清神醒脑、消除疲劳的作用，而迷迭香则具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。

【洋甘菊丁香花茶】

洋甘菊丁香花茶具有驱散困意、振奋精神、改善睡眠的功效。洋甘菊具有驱散困意、振奋精神、改善睡眠的作用，而丁香则具有温中散寒、行气活血的功效。

【柠檬蜂蜜茶】

柠檬蜂蜜茶具有排毒防辐射、雀斑美白的功效。柠檬具有抗氧化、美白淡斑的功效，而蜂蜜则具有排毒防辐射的作用。

【白菊乌龙茶】

白菊乌龙茶具有解毒明目、缓解眼部疲劳的功效。白菊花具有清热明目、缓解眼部疲劳的功效，而乌龙茶则具有降火解毒、缓解眼部疲劳的作用。

【菊刺灵茶】

菊刺灵茶具有降低辐射危害、解毒明目的功效。菊花具有清热泻火、降低辐射危害的作用，而刺五加、灵芝则具有解毒明目的作用。

【花茶宜现泡现喝，不能喝隔夜花茶。各种花茶功效异同，如月季花、红花茶有活血的作用，孕妇就不能喝，而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。复合花草茶搭配不要太杂，尽量不要超过3-4种，最好能在中医师的