【黑茶喝后为何容易上火试试这些方法来缓解】(黑茶喝后为什么上火)

　
黑茶是一种经过发酵和加工形成的紧压茶，具有温性茶的特点，内含丰富的营养物质，如金花菌。对于属于肝火旺盛的体质的人来说，平时饮茶尽量以清淡为主，以免过于浓厚。那么，为什么黑茶喝后容易上火呢？

【安化黑茶的禁忌】

1. 忌喝新茶

新茶存放时间短，含有

较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2. 忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3. 忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4. 忌饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

【缓解黑茶带来的不适】

1. 喝完黑茶后，可以适当喝一些水来缓解不适。

2. 可以在饮用黑茶前，先吃一些低脂、高蛋白的食物，以减轻黑茶的刺激作用。

3. 尽量避免空腹或饭后立即喝茶，以免引起不适。

4. 如果黑茶引起了胃部不适，可以适当吃一些油腻的食物或喝一些陈茶来缓解不适。

5. 可以将黑茶放入保温杯或热水瓶中，以缓解不适。

6. 尽量避免喝过量黑茶，以免引起不适。

喝黑茶时要注意适量、清淡，避免过于浓厚或空腹喝茶。只有这样，才能更好地享受黑茶带来的美味与健康。