学生适合的花茶指南：缓解压力、促进消化(学生比较适合喝什么花茶)

　
学生阶段是压力最大的阶段之一，適當的花茶饮用可以帮助缓解压力、舒缓心情。以下是几种适合学生的花茶，你值得一试！

1. 茉莉花茶
茉莉花茶具有改善胃的消化吸收、缓解胃痛、减轻压力和放松心情的功效。将茉莉花干品5克（鲜品15克）加入适量冰糖或蜂蜜，

用开水冲泡4分钟即可。

2. 金银花茶
金银花具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，对于流行性感冒、嗓子干哑等症状有很好的缓解作用。金银花性味甘寒，学生饮用可缓解压力、降火。

3. 柠檬茶
柠檬茶有顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛的功效。将新鲜柠檬两至三片，加1克盐，用热开水冲泡即可。这道茶要趁热饮，冷了味道会变苦，适合在饭前饭后饮用，不伤肠胃。

4. 薄荷甘草茶
薄荷甘草茶具有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症状有一定缓解作用。鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。

5. 菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，同时还可排毒健身、疏风清热、利咽消肿。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

6. 玫瑰花茶
玫瑰花茶富含维生素、芳香物质，饮用有助于消化、消脂肪之功效，饭后饮用效果最好。另外，玫瑰花茶还可以舒缓心情，减缓学生日常的压力和郁闷。

以上花茶都是适合学生饮用的，不妨尝试一下，让它们为你带来愉悦的茶香吧！