冬季血压易飙高，4款降压花茶推荐(冬季血压易飙高，推荐4款降压花茶)

2023-08-12 15:24 分类：花茶阅读：1005

　
随着生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高，不过不注意饮食也容易引发高血压等富贵病。在冬天，大鱼大肉等高热量食物容易导致血压飙升，因此，喝一些降压花茶有助于预防高血压。下面介绍4款可降血压的花茶，让你在冬季保持血压稳定。

1.荷叶茶
荷叶具

有扩张血管的功效，能够降低血压。同时，荷叶茶还具有减肥去脂的作用。每天喝一杯荷叶茶，既能降血压，又能起到健康减肥的作用。

2.决明子茶
决明子具有降血脂、降血压的功效，对于预防高血压有很好的效果。将20克决明子放入杯中，用开水冲泡即可饮用。

3.甘菊茶
甘菊具有降血压、养肝明目的功效。每天将甘菊泡在杯中，倒入适量开水即可饮用。

4.杜仲茶
杜仲具有调节血压的功效，可以帮助预防高血压。将嫩叶直接晒干，冲泡即可饮用。

除了喝降压花茶，饮食上也要注意控制盐分摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果等低热量、低脂肪的食物。同时，保持良好的作息，避免熬夜，有助于稳定血压。

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