菊花茶的功效与食用注意事项(菊花茶的副作用与禁忌)

　
菊花茶是一种非常受欢迎的茶饮，由菊花和热水制成。菊花茶具有清热解毒、消肿止痛、降血压等功效，而且对皮肤护理也有很大的帮助。但是，菊花茶也有一些食用注意事项，本文将详细介绍。

1. 阳虚体质不宜饮用菊花茶

菊花茶味甘，性寒凉，脾胃虚寒、阳虚体质人

群禁忌饮用菊花茶，以免引起胃部不适。因此，如果你属于阳虚体质，最好避免饮用菊花茶，以免对身体造成不适。

2. 脾胃虚寒、儿童、过敏人群不宜饮用菊花茶

菊花茶宜开水冲泡，禁忌饮用冷的茶汤以及隔夜茶。脾胃虚寒、儿童、过敏人群也不宜饮用菊花茶，以免引起身体不适。

3. 长期喝菊花茶易损伤正气

长期喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人，饮用性寒凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

4. 菊花茶不宜加糖

喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。但是，血糖偏高的人最好别加糖，以免增加身体的负担。而且过甜的茶会导致肠胃不好的人口黏或口发酸、唾液增多，感觉不适。因此，菊花茶直接以热水冲泡为宜，尤其是不了解自己体质的人，最好不要加冰糖。

5. 菊花茶不适合过量饮用

菊花茶虽然具有清热解毒、消肿止痛、降血压等功效，但是过量饮用也会对身体造成不适。因此，在饮用菊花茶时，不宜过量饮用，以免对身体造成不良影响。

6. 菊花茶不适合在晚上饮用

菊花茶具有清热泻火的功效，因此在晚上饮用菊花茶可能会导致睡眠质量下降。因此，晚上不宜饮用菊花茶，以免影响睡眠质量。

综上所述，菊花茶虽然具有很多好处，但是也有一些食用注意事项。因此，在饮用菊花茶时，一定要认真遵守相关注意事项，以免对身体造成不适。