菊花茶的正确饮用方法和注意事项(一周喝几次菊花茶为好)

　
菊花茶是一种非常受欢迎的茶饮，它含有丰富的菊甙、黄酮类等物质，饮用有清新口气，开闷解郁，促进身体新陈代谢的功效。但是，菊花茶的属性偏寒，不宜多喝，一周3~5次为佳，且放茶量不宜太大。此外，体质本身虚寒的人也不建议饮用菊花茶。

各种菊花茶的功效：

1. 黄菊花：疏散风热

黄菊花多用于疏散风热。比如风热感冒（咳嗽、痰少而黄、喉咙痛）、头痛眩晕时，用它最好。

2. 白菊花：平肝明目

白菊花的花瓣为白色，常见的有滁菊花、杭白菊等。其呈球形、形态整齐，花瓣不散开，色泽金黄，气味浓郁。用来泡茶，茶色金黄，香气纯正、浓烈。此乃菊花中的上品。

3. 野菊花：清热解毒

野菊花也呈球形，但是是野生菊花。严格来说，野菊花并非菊花，菊花是栽培出来的，而野菊花为野生，多长在路边、山坡等地。在花初开时采摘的野菊花，气芳香、味苦，清热解毒效果最佳。

饮用菊花茶注意事项：

1. 菊花性寒，阳虚慎喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。

2. 放置菊花茶的时间不宜过久，以免影响口感和茶效。

3. 泡菊花茶时，注意水的温度不要太高，以免破坏菊花茶的香味和成分。

4. 避免过量使用，否则可能会引起不适。

5. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用菊花茶。

6. 脾胃虚寒者不宜多饮，以免引起胃不适。

7. 如果有特殊情况，最好先咨询医生或药师的意见，以免出现不适。

以上就是菊花茶的正确饮用方法和注意事项，希望对你有所帮助。