秋季适合喝的养生花茶排行榜，你喝了吗(适合秋季喝的养生花茶有哪些)

　
秋季天气干燥，适合喝一些养生花茶来保健。下面为大家推荐几款适合秋季喝的养生花茶，你喝了吗？

1. 菊花茶
菊花具有清热解毒、明目降压的作用，对于改善眼疲劳、高血压等症有较好的效果。秋季天气干燥，菊花茶可以帮助缓解眼部疲劳，降压清热。

2. 枸杞茶

枸杞茶含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的作用。秋季天气干燥，喝枸杞茶可以帮助滋阴降火，缓解秋燥。

3. 苦瓜茶
苦瓜具有利尿消肿、清热解毒的作用，对于秋冬季节容易出现的水肿、口腔溃疡等症状有一定缓解作用。将苦瓜去籽，切成薄片，晒干后泡茶饮用。

4. 桂花茶
桂花具有滋阴降火、润肺止咳的作用，对于秋冬季节干燥导致的咳嗽、口臭等症状有一定缓解作用。将桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡即可。

5. 银耳茶
银耳具有滋阴降火、润肺止咳的作用，对于秋冬季节干燥导致的咳嗽、口臭等症状有一定缓解作用。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

6. 蜜糖茶
蜜糖茶有生津清热、润肺利咽的功效，对于秋冬季节干燥导致的喉咙干燥、咳嗽等症状有一定缓解作用。取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

7. 萝卜茶
萝卜茶有清肺热、化痰湿的作用，对于秋冬季节干燥导致的咳嗽、痰多等症状有一定缓解作用。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

这些养生花茶你喝了吗？它们可以帮助你缓解秋燥，提高身体抵抗力。快去试试吧！