【秋季养生花茶，让你越喝越漂亮】(各种养生花茶，让你越喝越漂亮)

　
随着秋季的到来，我们不仅要注重饮食和运动，还要关注养生的细节。今天为大家推荐几款适合不同人群的花茶，让你越喝越漂亮！

1. 上班族：桂花茶
材料：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克
做法：将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效，非常适合久坐的上班族。

2. 失眠人群：百合花、薰衣草茶
材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升
做法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
功效：百合花药食同源，经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神。薰衣草可以舒压安眠，对于失眠人群来说是很好的选择。

3. 高血压、高血脂人群：三七花、决明子茶
材料：绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片
做法：将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效：缓解便秘、对肝脏有好处，而且加入了绞股蓝，具有减肥的功效。但三七花属于凉性茶，对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好。

4. 美容养颜：玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵
做法：将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效：护肤养颜，美白肌肤。

5. 养生茶：枸杞决明子茶
材料：枸杞12克、决明子10克、绿茶8克
做法：将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效：降低血脂、清肝明目、滋补肾脏，适合家里有人经常喝酒的宝宝们。

【小贴士】

1. 养生茶并非万能，不能完全替代药物，遇到身体不适，请及时就医。
2. 花草茶需要现泡现喝，才能发挥最好的口感和功效。
3. 部分花草茶不适合某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质等，请谨慎选择。
4. 泡茶时，可以根据自己的口味和需求适当添加茶叶的种类和用量。