金银花枸杞菊花茶，清热降火的三位“黄金搭档”(金银花枸杞菊花茶的功效与作用)

2023-10-16 23:18 分类：花茶阅读：421

　
金银花、枸杞和菊花是三种具有丰富功效的食材，常被搭配在一起饮用，被称为“三位黄金搭档”。它们各自具有清热降火、明目润燥的功效，饮用金银花枸杞菊花茶有助于改善新陈代谢、补充水分、缓解火气，同时还能缓解眼部疲劳和干涩，滋润嗓子。

枸杞子含有丰富的

维生素B1、胡萝卜素和维生素C等元素，对于改善记忆力和视力、缓解头晕耳鸣有很大的帮助。金银花具有疏风清热、平肝明目的功效，对头痛眩晕、目赤肿痛等症状有很好的效果。菊花则有疏风清热、平肝明目、消咳止痛的功效，对各种热性病、头痛眩晕、风热感冒等症状有明显的缓解作用。

金银花、枸杞和菊花可以搭配饮用，也可以随意搭配。但要注意，金银花性凉，脾胃虚寒的人和孕妇不宜饮用；而菊花性寒，痛经患者和消化功能较差的虚寒体质患者也不宜饮用。

在日常生活中，我们可以自制金银花枸杞菊花茶，将适量金银花、枸杞和菊花放入锅中，加入适量清水，煮沸后即可饮用。或者将适量金银花、菊花和枸杞放入杯中，加入开水，搅拌均匀后即可饮用。无论饮用哪种方式，金银花枸杞菊花茶都具有很好的清热降火、明目润燥的效果，是您日常保健的好选择。

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