女性喝绿茶的的功效与作用及注意事项(女性喝绿茶的功效与作用禁忌)

　 绿茶是一种常见饮品，对于女性来说，喝绿茶有很多好处。绿茶富含维生素、茶多酚、咖啡碱等物质，适量饮用可以补充身体所需水分，促进新陈代谢，有滋润嗓子、提神醒脑、利尿解乏的功效，可缓解干燥与火气，有抗氧化、缓解油腻的作用。但是，女性在饮用绿茶时需

注意一些事项，以免对身体造成不适。
女性喝绿茶的的功效与作用：
1. 提神醒脑：绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。建议在疲劳时喝绿茶，以提高精神状态。
2. 利尿解乏：茶叶中的咖啡碱、氨基酸可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
3. 抗氧化：绿茶中富含儿茶素、维生素E以及β-胡萝卜素等营养物质，儿茶素是天然的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，保护细胞健康，起到抗衰老的作用。
4. 促进新陈代谢：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可有效抑制脂肪堆积，促进新陈代谢，有助于减肥。
女性喝绿茶的注意事项：
1. 服药期间不要喝绿茶：绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用。
2. 胃寒者少喝绿茶：绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃，饮用不当可能会刺激肠胃，加重胃寒症状。
3. 避免空腹饮用：空腹时喝绿茶容易导致胃酸分泌过多，对胃黏膜产生刺激，因此，建议在饭后饮用绿茶。
4. 适量饮用：绿茶中的咖啡碱等物质具有一定的刺激作用，适量饮用可达到提神醒脑的效果，但过量饮用可能导致不适。
综上所述，女性适量饮用绿茶有助于身体健康，但需注意饮用时间和量。在享受绿茶带来的益处的同时，也要避免可能带来的不适。