云雾绿茶的功效与禁忌，一起来了解一下吧！(云雾绿茶的功效及禁忌)

　
云雾绿茶，作为一种独特的高山茶，因其海拔高、湿度大、少污染、云雾缭绕等特点而备受赞誉。这种茶叶具有缓解困乏、提神醒脑的功效，对于日常饮用，它还具有促进身体新陈代谢、补充水分、生津解渴的作用。此外，云雾绿茶还有抗氧化、帮助消化的作用。但是，云

雾绿茶也有一些禁忌，比如说体质虚弱、失眠、胃寒的人要适量饮用，同时隔夜茶易滋生细菌，也不宜饮用。那么，云雾绿茶到底有哪些功效和禁忌呢？我们一起来看看吧！

云雾绿茶的的功效：
1. 利尿解乏：饮用绿茶可以刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
2. 防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖啡碱、茶多酚能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
4. 抗衰老：绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。

云雾绿茶的禁忌：
1. 禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2. 胃寒的人不宜过多饮：过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
3. 忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶：绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
4. 忌饭前后大量饮茶：饭前后1小时左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
5. 忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
6. 忌饮隔夜茶：饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，容易滋生细菌。

总结：云雾绿茶因为独特的生长环境而具有很多优良的功效，但是也存在一些禁忌。适量饮用云雾绿茶，可以让我们更加健康地生活。