【秋季养生的花茶选择】(秋季喝花茶，可清肺润燥！)

　
秋天是风霜高洁、气候干燥的季节，适当饮用花茶有助于养生。那么，在秋季，我们应该选择哪些花茶呢？

桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经。煎汤、泡茶内服，具有温中散寒、暖胃止痛的作用，适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶还可美白肌肤，通宿便，预防口臭。

茉莉花茶
茉莉花茶有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶。不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

迷迭香茶
迷迭香气味清香，常喝迷迭香茶可以消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环，迷迭香茶还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。

菊花茶
菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，容易出现头昏脑胀、眼睛干涩等症状，针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花茶，对于口干、火旺、目涩，也有一定的疗效。另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。

【小红书种草】

秋天养生，花茶是一种不错的选择。桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛等功效，适合胃功能较弱的人群饮用

。茉莉花茶有醒脾开胃的功效，适合食欲不振的人群饮用。迷迭香茶可以消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环，适合有秋燥症状的人群饮用。菊花茶具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，适合上班族长期盯着电脑屏幕导致的头昏脑胀等症状。

让我们一起在秋季选择适合的花茶，让身心在茶香中得到滋养和放松。