茉莉花茶的功效与注意事项(茉莉花茶禁忌)

　
茉莉花茶是一种将茶叶和茉莉花朵进行拼和、窨制而成的绿茶,具有绿茶的偏寒属性。虽然茉莉花茶具有清新的香气和温和的味道,但并非所有人都适合饮用。以下是茉莉花茶的功效与注意事项。

功效:

1. 茉莉花茶具有清新的香气和温和的味道,可以提神醒脑,缓解疲

劳,改善消化和缓解头痛。

2. 茉莉花茶还具有降血脂和降血压的作用,对预防心血管疾病有一定的帮助。

3. 茉莉花茶中的儿茶素等抗氧化剂有助于保护皮肤,具有抗氧化和美白作用。

注意事项:

1. 茉莉花茶不适合肠胃虚寒、失眠人群和便秘患者饮用,因为茉莉花茶具有绿茶的偏寒属性,可能会加重这些症状。

2. 晚上饮用茉莉花茶可能会影响睡眠,因此不宜在晚上饮用。

3. 茉莉花茶中含有茶多酚和鞣酸等成分,会与铁结合,形成沉淀,不适合缺铁性贫血患者饮用。

4. 茶多酚会刺激神经中枢,不适合神经衰弱患者饮用。

5. 茉莉花茶不宜喝凉的,以免引起身体不适。

6. 茉莉花茶不宜过量饮用,以免引起内分泌紊乱和其他健康问题。

7. 空腹喝茉莉花茶可能会引起头晕眼花和失眠等症状,因此不宜空腹饮用。

8. 长期每天饮用茉莉花茶可能会引起贫血和缺钙的现象,因此不宜长时间、每天都饮用茉莉花茶。