菊花茶加蜂蜜的功效与作用及禁忌(菊花茶加蜂蜜的功效与作用菊花茶加蜂蜜的禁忌)

　
菊花茶是一种常见的养生茶，具有清肝明目、润肺止咳等功效。在菊花茶中加入适量的蜂蜜，口感更好，还能发挥更好的养生作用。但要注意的是，在加蜂蜜饮用时有一些禁忌存在。

一、菊花茶加蜂蜜的功效与作用
1. 缓解疲劳
菊花茶加蜂蜜能让口感更好，也能让人体吸

收更多的能量，有助于缓解疲劳，提高身体的抗疲劳能力。
2. 保护眼睛
菊花茶加蜂蜜对保护眼睛有明显的作用。菊花茶本身具有清肝明目的功效，加入蜂蜜后，能更好地促进视神经发育，提高视网膜功能，防止视力下降，缓解眼疲劳。
3. 润肺止咳
菊花茶加蜂蜜还能润肺、止咳、滋阴润燥。菊花茶本身性质微寒，加入蜂蜜能滋阴润燥，缓解肺热肺燥病，减轻咳嗽气喘等症状，维护呼吸系统健康。

二、菊花茶加蜂蜜的禁忌
1. 不宜用开水冲泡
蜂蜜中的营养成分在高温下会大量流失，因此菊花茶加蜂蜜时，应将菊花放在干净玻璃杯中，冲入准备好的开水，等温度降到50度以下后再加入蜂蜜调匀。
2. 不要过量食用
虽然菊花茶加蜂蜜口感更好，但过量食用会对身体健康造成一定影响。建议每次食用量不要超过20克。
3. 不适合空腹饮用
空腹饮用菊花茶加蜂蜜可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，因此不建议空腹饮用。

结语
菊花茶加蜂蜜是一种很好的养生茶，具有清肝明目、润肺止咳等功效。但要注意遵守禁忌，才能充分发挥它的养生作用。