眼部护理茶饮推荐：缓解眼部不适，让眼睛更舒适(喝什么茶对眼睛好七款清肝明目的花茶了解一下！)

　
眼睛是人体最重要的器官之一，我们每天都要用它来观察世界，享受生活。因此，我们要好好珍惜眼睛，让它们保持健康舒适。今天，品茶轩为大家推荐七款清肝明目的花茶，帮助缓解眼部不适，让眼睛更加舒适。

1. 菊花茶
材料:10克菊花
做法:将菊花放入茶壶中，

冲入开水浸泡10分钟左右，在喝时倒入杯中，加入适量冰糖调味即可。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶具有提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等功效。

2. 茉莉花茶
材料:茉莉花5克
做法:将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。

茉莉花茶具有疏肝理气、祛燥补水、清热解毒、明目的功效。对于缓解眼部疲劳、干涩等不适症状有很好的效果。

3. 五味蜜茶
材料:五味子4克，密蒙花6克，蜂蜜10克，绿茶1克
做法:将五味子、密蒙花、绿茶一起放入茶壶中，冲入开水浸泡10分钟左右，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。

五味蜜茶具有养阴清热、缓解眼干、增强视力的功效。对于眼干、眼涩、视力下降等症状有很好的缓解作用。

4. 枸杞茶
材料:枸杞、冰糖适量
做法:茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用，在喝时可加入适量冰糖调味。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。对于缓解眼部疲劳、酸痛等症状有很好的效果。

5. 决明子山楂菊花茶
材料:10个决明子，10克山楂，5克菊花，适量冰糖
做法:将山楂、决明子、菊花等一起放入茶壶中，冲入沸水，加盖浸泡15分钟左右，即可饮用。

决明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的，适用于目赤肿痛、眼睛干涩、视力减退等症状。

6. 桑菊绿茶
材料:桑叶、菊花、绿茶各3克
做法:将所有的材料都放入茶杯中，倒入适量沸水冲泡，加盖闷10分钟后即可饮用。

桑菊绿茶具有清肝明目、利尿通便等功效。对于缓解眼部疲劳、干涩等症状有很好的效果。

7. 罗汉果茶
材料:罗汉果一个
做法:罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。

罗汉果具有清热润肺、清肝明目等功效。对于眼部不适、干涩等症状有很好的缓解作用。

总结:

以上七款清肝明目的花茶均具有缓解眼部不适、干涩等功效。大家可以根据自己的口味选择适合自己的一款。在日常生活中，我们可以适当喝这些花茶，让眼睛保持健康舒适。同时，也要注意保护眼睛，避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，定期进行眼部护理。