枸杞菊花茶的科学饮用方法和禁忌(枸杞菊花茶禁忌)

　
枸杞菊花茶是一种非常营养的茶饮，但需要注意一些科学饮用方法和禁忌，以确保健康和最佳的口感。

饮用方法：

1. 适宜热泡温饮，避免饮用隔夜茶以及凉的茶汤，以免影响口感和健康。

2. 菊花性寒凉，体质偏寒者禁忌饮用，因此在饮用时需要根据个人体质进行合

理搭配。

3. 日常饮用枸杞菊花茶，需合理冲泡，不宜长时间浸泡，以免影响茶饮的口感和营养。

4. 也禁忌长时间饮用浓茶，以免影响茶饮的口感和健康。

5. 根据科学搭配适量饮用，适合便秘人群、敏感人群等特殊情况。

食用禁忌：

1. 菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2. 体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

3. 过量饮用会对身体健康产生不利影响，因此任何滋补品都不要过量食用，包括枸杞。一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适，而菊花茶与枸杞搭配一周3~5次即可，不宜长期大量饮用。

4. 孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等特殊人群不宜饮用，以免对健康产生不利影响。

5. 如果有特殊情况需要长期饮用浓茶，也要避免过量饮用，以免影响健康。

结语：

枸杞菊花茶是一种非常营养的茶饮，但需要注意一些科学饮用方法和禁忌，以确保健康和最佳的口感。希望大家能够正确地饮用枸杞菊花茶，享受它带来的健康和美味。