【长期喝黑茶需要注意哪些副作用】(长期喝黑茶有副作用吗)

　
黑茶具有去油腻、暖胃的功效，但过度饮用黑茶可能会产生一些副作用。下面我们来了解一下长期喝黑茶需要注意哪些副作用。

1. 氟含量较高

黑茶中氟含量较高，过量饮用会造成体内钙离子化合称氟化钙，导致钙流失。因此，长期喝黑茶需要注意适量。

2. 隔夜茶水

中的微小颗粒物质会凝结沉淀

隔夜的黑茶可能会产生一些变化，茶水中的微小颗粒物质会凝结沉淀，产生变化。如果长时间饮用浓度高的隔夜茶，会增加体内结石的几率。

3. 低血糖、低血压患者不宜多饮黑茶

黑茶对降三高有明显的作用，但对于低血糖、低血压的患者来说，需要注意控制饮用量，以免引起头晕、恶心等症状。

4. 贫血、经期患者不宜饮用黑茶

黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后，容易不利于人体对铁离子的吸收，影响造血功能。因此，如果是贫血、经期患者，不宜饮用黑茶。

【喝黑茶需要注意哪些禁忌？】

1. 忌空腹喝茶

空腹喝茶会令消化功能变低，胃液会稀释，也会使水吸收率高，造成茶叶中不良成分大量入血，引起手脚无力、头晕、心慌等症状。

2. 忌喝新茶

新茶存放时间短，其中含有未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，会刺激人的胃肠黏膜，引发胃病。因此，如果是新茶，需要注意存放时间，选择存放时间超过半个月的新茶。

3. 忌喝头遍茶

头遍茶起着洗涤作用，可以不饮用。但对于名优鲜嫩绿茶来说，头遍茶除外。

4. 溃疡病人忌喝茶

茶叶里面咖啡因成分有促进胃酸分泌的作用，会引发溃疡甚至穿孔问题。因此，如果是溃疡病人，不宜喝茶。