【苦丁茶：天然保健饮料，清热解毒的最佳选择】(苦丁茶是绿茶吗)

　
伙伴们，今天我要给大家推荐一种天然保健饮料——苦丁茶，它是一种纯天然植物茶，具有清热解毒、散风热、清头目、除烦渴等多种功效，尤其适合在夏天饮用，让我们一起来了解一下吧！

????苦丁茶的鉴别

在我国，有很多种被称为苦丁茶的植物，但经过现代医学验证，只

有冬青科的大叶冬青苦丁茶才是最理想的饮用苦丁茶。大叶冬青苦丁茶又名甜茶叶，为常绿乔木，因其汁清香可口，回味甘甜而得名。其种类又可分为长叶种、卯叶种、小叶种。

????苦丁茶的功效

苦丁茶具有清热解毒、散风热、清头目、除烦渴等多种功效。可以用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾等多种症状。此外，苦丁茶还有消食化痰、除烦止渴、利二便、去油腻、散肝风、治耳鸣耳聋、活血脉、凉子宫等功效，尤其对肝火上炎、头胀目眩、耳鸣等症状有很好的缓解作用。

????苦丁茶的适用人群

苦丁茶适用人群广泛，尤其适合在夏天饮用。适合肝火旺盛、口干舌燥、内火偏高的人群，如高血压、糖尿病患者等。同时，苦丁茶还可以解暑消暑，缓解疲劳，提高免疫力，有助于保持身体健康。

????苦丁茶的饮用方法

苦丁茶可以直接冲泡，也可以煮泡。一般情况下，每次冲泡2-3克苦丁茶，可泡5-6朵。苦丁茶要现泡现喝，不能反复泡制。

????苦丁茶的注意事项

苦丁茶虽然具有很多功效，但脾胃虚弱、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群不宜饮用。同时，苦丁茶可能会引起过敏或者消化不良，因此在饮用之前，最好先了解自己的身体反应。

????总结

苦丁茶是一种天然保健饮料，具有清热解毒、散风热、清头目、除烦渴等多种功效，尤其适合在夏天饮用。苦丁茶的适用人群广泛，适合肝火旺盛、口干舌燥、内火偏高的人群。但是，苦丁茶有一些特殊人群不宜饮用，如脾胃虚弱、孕妇、哺乳期妇女等。在饮用苦丁茶时，要现泡现喝，避免反复泡制。