菊花茶：副作用与正确使用方法(菊花茶的副作用)

　
导语：菊花茶具有行气解郁、调理身体的作用，但并非所有人都适合饮用。本文将为您详细介绍菊花茶的副作用以及如何正确使用菊花茶，让您喝出健康。

1. 菊花茶的副作用

菊花茶具有行气解郁、调理身体的作用，但过量饮用可能会产生副作用。据中医理论，菊花味甘

苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

然而，菊花茶并非所有人都适合饮用。体质偏寒的人不适合长期连续饮用，脾胃虚寒的人尽量少喝。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

2. 如何正确使用菊花茶

（1）泡茶：用菊花泡茶时，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人可以放点枸杞，而脾胃虚寒的人则最好不要喝。

（2）加糖：喝菊花茶时，可以适量加糖，但对于糖尿病患者或血糖偏高的人来说，最好别加糖。对于脾胃虚寒的人来说，也不宜加糖，以免引起不适。

（3）冲泡：冲泡菊花茶时，直接以热水冲泡即可。

3. 注意事项

（1）使用菊花茶时，应根据自身体质和实际情况进行选择，避免不适。

（2）泡菊花茶时，不宜过量饮用，以免产生副作用。

（3）加糖时，应适量掌握，尤其是糖尿病患者或血糖偏高的人要注意控制。

结语：菊花茶具有调理身体、缓解压力的作用，但并非所有人都适合饮用。了解菊花茶的副作用以及正确使用方法，让您的菊花茶喝出健康。