经常喝茉莉花茶，提神醒脑，生津解渴，你了解了吗(经常喝茉莉花茶的好处)

　
经常喝茉莉花茶的好处：

1. 提神醒脑：茉莉花茶中含有丰富的苯甲醇和酯类，具有提神醒脑的作用，适合在疲劳、困倦时饮用。

2. 生津解渴：茉莉花含有大量的水分，饮用茉莉花茶能够生津解渴，缓解口干舌燥。

3. 缓解困乏：茉莉花茶中的茉莉花素能够缓解困

乏，让人更加清醒。

4. 芳香缓解郁闷：茉莉花茶具有芳香物质，饮用后能够缓解郁闷，舒缓心情。

5. 润肤香肌：茉莉花茶中的营养物质能够滋润皮肤，使肌肤更加健康美丽。

经常喝茉莉花茶的好处：

1. 理气安神：茉莉花的香气有助于理气安神，缓解焦虑和紧张情绪。

2. 缓解压力：茉莉花茶的香气能够缓解压力，减轻压力带来的不适。

3. 疏肝明目：茉莉花茶中的营养物质能够促进肝脏的代谢和解毒功能，有助于疏肝明目。

4. 利尿消肿：茉莉花茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有利尿消肿的作用，有助于排出多余水分和废物。

茉莉花茶禁忌人群：

1. 缺铁性贫血：茉莉花茶中含有鞣酸等成分，会与铁结合，形成沉淀，不能被人体吸收，所以缺铁性贫血的人不适合喝茉莉花茶。

2. 便秘患者：茉莉花茶含有茶成分，含有茶多酚，茶多酚对肠道有一定的影响，会加重便秘。

3. 神经衰弱：茉莉花茶中含有咖啡因和其他成分。我们知道喝茶会使人更加精力充沛，那就是咖啡因能刺激人的神经中枢，使人体兴奋，所以对神经衰弱患者是非常不利的。