绿茶的减肥效果真的那么神奇吗一文告诉你真相(绿茶可以减肥吗)

2023-09-18 20:00 分类：红茶阅读：760

　
绿茶可以减肥吗?这个问题一直备受关注。那么,本文将告诉你绿茶确实可以缓解脂肪,改善肥胖,但需要注意适量食用。

绿茶未经发酵,含有茶多酚、蛋白质、氨基酸、咖啡碱、芳香物质等成分。适量地摄入绿茶能减少体重和腰围,控制食欲,加快肠胃蠕动以及身体的代

谢速度,从而利于维持身体平衡。

绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此具有辅助减肥功效。不过,需要注意,儿茶素和咖啡因的摄入量要控制在适量范围内,才能发挥最佳的减肥效果。

此外,绿茶还有极好的杀菌、抗菌的作用,尤其对清洁口腔和预防口臭非常有帮助。

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