女性必备花茶知识：花草茶和花果茶的功效与作用(必备常识：女性要知道的各种花茶功效)

　
花茶是一种既美味又具有养生保健作用的健康饮品。花草茶和花果茶是两种常见的花茶类型，它们以植物叶、花或根茎为原料，或以果实为原料。这些花茶不仅保留了茶叶的浓郁味道，还有鲜灵芬芳的花香，以及调理身体健康和治疗疾病的效果。在冲泡品吸时，花香袭人，

甘芳满口，令人心旷神怡。

根据《本草纲目》的记载，花茶具有平肝、润肺、养颜等功效。近代医学证明，长期饮用花茶可以祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等。以下是花茶的主要作用：

1. 润肺：肺是人体呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染。空气的污浊和二手烟的危害让你感觉喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。

2. 助肠：胃肠不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯。宿便的累积会造成身体积蓄毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。

3. 养肝：肝脏是人体的解毒和代谢器官，不少药物在肝脏进行代谢。代谢不佳就容易积累毒素，对人体产生危害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪。

4. 补肾：肾有统管人体各脏腑的功能，是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。

5. 袪火：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。

6. 养颜助眠：花草茶具有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。

7. 减肥瘦身：花茶有助于利尿、分解脂肪，有助排出体内废物，是减肥的有效食品。并具有镇定神经、安眠的效果。喝时加一点蜂蜜，风味更加迷人。

8. 缓解心血管疾病：花之馥牡丹花蕊茶可以安神养性，有益气，安神降血压，降血脂，降血糖功效。能有效缓解心血管疾病，并可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

9. 预防流行性感冒：金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛之功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

10. 舒缓疲劳：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

此外，搭配合理的花草茶还有缓解痛经、养生益寿的功效。花草茶可以丰富搭配，但也要依据科学理论，我们普通消费者花茶养生的时候，不能自行搭配，最好是依据专业茶疗师的推荐，与自己身体需求相结合，才能做到功效最佳。