冬至将至，让我们一起从喝花茶开始养生(冬至将至，从喝花茶开始)

　
冬季是一年四季中养护身体的重要季节，尤其是在冬季，更应该注重藏字，进行人体大修。中医有秋冬养阴的说法，尤其是在冬季，养生更应重视藏字。今天来给大家分享一些养生的花茶，希望小仙女们可以从养生开始爱惜自己。

洛神花茶

洛神花茶具有解疲劳、止渴生津的

功效，健胃消食、排毒利尿的功效，常饮洛神花茶，还能促进肠胃的蠕动，有助于人体的消化，甚至是排毒等。此外，长期食用洛神花茶还有降血压的功效。但是，洛神花茶不宜胃酸过多者饮用或食用，以免对胃部造成伤害。

红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有滋补效果，对女性尤其有益。它有助于对倦怠无力的人、利于补血、增加食欲、有助调节失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、促进消化等。除此之外，红枣枸杞茶还有美白祛斑的功效，对于女性美容养颜效果显著。但是，枸杞属于温热性质，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用，肝肾不虚者也不宜服用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有清火润喉、美白祛斑、除皱、养颜的功效。对于女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑等问题，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。同时，玫瑰花茶还具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。但是，玫瑰花茶在经期不宜饮用，以免引起经痛。

最后，我们再来说一下桃花茶。桃花茶具有利水、活血、通便的功效。常饮桃花茶能够美容养颜，调节经血，还能减肥瘦身。治闻水肿、肢气、痰饮积滞、二便不利。桃花中能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。但是，桃花茶也不宜在经期饮用，以免引起月经不调。

总之，喝花茶养生效果显著，但也要因人而异，根据自己的体质和身体状况选择适合自己的花茶。在这个快节奏的生活中，让我们从一杯花茶开始，关注自己的健康，度过一个美好的冬季。