【云雾绿茶：健康养生的必备之选】(云雾绿茶的功效及禁忌)

　
云雾绿茶，产自高海拔、湿度大、少污染、云雾缭绕的地区，具有缓解困乏、提神醒脑的功效，让你在日常生活中补充水分、生津解渴，同时还具有抗氧化、帮助消化的作用。但是，云雾绿茶有一些禁忌，快来了解一下吧！

???? 云雾绿茶的禁忌
1. 孕妇忌饮云雾绿茶，尤

其是怀孕初期。
2. 贫血病患者不宜过量饮用，因为云雾绿茶中含有的咖啡因会影响红细胞的生成。
3. 肠胃不好的人要适量食用，以免引起肠胃不适。
4. 正在服用某些药物的人不宜与云雾绿茶同时服用，以免影响药效。
5. 晚上睡前不宜饮茶，以免影响睡眠。
6. 茶水放置过久会失去营养成分，而且容易滋生细菌，所以要现饮为好。

???? 云雾绿茶的益处
1. 利尿解乏，让你更加清醒。
2. 防龋齿、清口臭，保护牙齿健康。
3. 提神醒脑，助你应对日常疲劳。
4. 抗氧化、抗衰老，让你保持年轻。

???? 小贴士
1. 选择明亮的绿茶，颜色越亮越好。
2. 最好在早晨或下午饮用，避免晚上睡前过量饮用。
3. 每次饮用2-3克，不宜过量。
4. 可以在水中加入适量柠檬汁或蜂蜜，增加口感和营养。

【总结】
云雾绿茶具有缓解困乏、提神醒脑的功效，同时还具有抗氧化、补充水分、生津解渴等作用。虽然云雾绿茶具有很多好处，但是有一些人群不适合饮用，比如孕妇、贫血病患者、肠胃不好的人等。在使用云雾绿茶时，建议现饮为好，避免晚上睡前过量饮用，以免影响睡眠。同时，适量使用云雾绿茶，可以让你更加健康、年轻。