花茶，不是随便喝的！(花茶，不是随便喝的！1)

　
喝花草茶有三大禁忌：

1. 花草茶忌随便“混搭”。不同的花草茶搭配可能会产生不同的效果，但不宜多搭，且不能随便“混搭”。

2. 有些花茶忌常喝。有些花草茶虽然有一定的保健疗效，但长期饮用过量也会造成身体不适，如胖大海茶、金银花茶等。

3. 有些种

类花茶忌随便喝。代用茶和茶叶的饮用方式相同，但某些代用茶作为中药饮用是有限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。

适合夏季消暑的花草茶：

1. 菊花茶：白菊花10克、绿茶适量，泡茶饮用，有疏风清热、明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。

2. 薄荷茶：鲜薄荷叶3克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑解热、清凉爽口的作用。可用于清心消暑。

3. 佩兰茶：鲜佩兰叶10克、绿茶适量，泡茶饮用，有化湿和中、解暑的作用。适合于暑季感冒，兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。

4. 决明子茶：决明子10克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑清热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。

5. 金银花茶：金银花茶的香味还要比桂花茶更被大众喜爱，在沉闷的夏季马上精神很多，金银花可以帮助去除体内郁气和寒邪的作用，在夏季饮用还可以美容养颜等作用。

6. 茉莉花茶：茉莉花茶的香味还要比桂花茶更被大众喜爱，在沉闷的夏季马上精神很多，茉莉花可以帮助去除体内郁气和寒邪的作用，在夏季饮用还可以美容养颜等作用。

7. 菊花和胎菊：菊花和胎菊都有清热解毒的作用，对于缓解发热、头痛等症状有一定的效果。

喝花草茶需根据自身体质和花草茶的性质来选择，避免过量饮用或不适合自己的花草茶。同时，最好在饮用花草茶时加入适量的蜂蜜等食材，以增加效果和口感。