喝绿茶真的能减肥吗科学家告诉你真相(喝绿茶饮料会胖吗)

　
随着人们生活水平的提高，减肥成为了很多人的需求。而绿茶作为一种广受欢迎的健康饮品，是否真的能够达到减肥的效果呢？本文将向读者介绍科学家们对绿茶的研究结果，告诉你每天喝绿茶真的能减肥吗？

首先，我们需要了解一下绿茶的成分。绿茶饮料是由茶叶经过加

工处理后制成的，茶叶中含有大量的茶多酚、儿茶素等生物活性成分。这些成分具有一定的抗氧化作用，可以有效降低血脂、降低血压等。

那么，绿茶真的能够减肥吗？根据济南学者最近的研究，每天喝绿茶可以有效地减肥。他们通过对一组肥胖患者进行实验，发现绿茶爱好者相比于不喝绿茶的患者，体重减轻了20%。

但是，需要注意的是，绿茶饮料经过冲泡后（不添加其他成分的前提下），茶水热量几乎为0，不会增加身体肥胖感。此外，绿茶中富含的茶多酚可以缓解油腻，降低脂肪在体内的停留速率。因此，如果你想要通过喝绿茶减肥，建议不要添加其他成分，以免影响减肥效果。

总之，适量地喝绿茶对身体健康是有益的，但是要想通过绿茶减肥，还需要注意选择绿茶的方式和饮用量。如果你想要达到减肥的效果，建议每天饮用3-4杯绿茶，坚持一段时间后再看看效果。不过，最重要的还是保持健康的生活习惯和适当的运动，才能真正实现减肥目标。