长期喝绿茶的好处与坏处

2023-09-10 07:54 分类：红茶阅读：921

　
长期喝绿茶的好处：
1. 抗衰老：绿茶中的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶

素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2. 绿茶抗菌：研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3. 绿茶防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

需要注意的是，绿茶保存时间比较短，尽量在3个月内饮用完，以免变质浪费。长期喝绿茶的好处与寒性体质人群不宜多饮有关，因此建议以清淡少量为主，以免引起不适。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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