【喝花茶有讲究】花茶种类多，功效不同，但选对喝法很重要(喝花茶有讲究！)

　
在我国，花茶是一种非常受欢迎的茶饮。花茶不仅口感鲜美，还具有很好的保健和美容效果。但花茶品种繁多，每种花茶的功效和作用都不相同，如何选择适合自己的花茶？本文将为您介绍几种常见的花茶及其注意事项，帮助您更好地享受花茶的美好。

1. 金银花茶

金银

花具有清热解毒、疏散风热的功效，对治疗感冒、咽喉肿痛等症状有很好的效果。金银花茶适合在夏季饮用，金银花性寒，脾胃虚弱、气虚体弱的人以及女性月经期不宜长期饮用。

2. 番泻叶茶

番泻叶具有泻下通便的功效，对治疗便秘、肠胃不适等症状有很好的效果。但长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、血压变化。脾胃虚寒、气虚体弱的人以及女性月经期不宜长期饮用番泻叶茶。

3. 菊花茶

菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。对治疗眼睛疲劳、视力模糊等症状有很好的效果。菊花茶适合经常饮用，能使眼睛疲劳的症状消退。但菊花属寒性药材，阳虚体质不宜长期饮用。

4. 枸杞子茶

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，对治疗肾虚、目赤肿痛等症状有很好的效果。但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜饮用。

5. 胖大海茶

胖大海具有清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。但其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。

6. 甘草茶

甘草具有补脾益气、祛痰止咳、缓急止痛、清热解毒、调和诸药的功效。但具有助湿壅气之弊，湿盛胀满，水肿者不宜用。大剂量久服可导致水钠潴留，引起水肿、血压升高。

7. 决明子茶

决明子具有清热明目、润肠通便的功效，长期饮用可引起腹泻。但泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。

8. 人参叶茶

人参叶具有补元气、生津安神，补脾益肺的功效。但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。

【小贴士】

1. 想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

2. 自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。

3. 若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

4. 花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对花茶的功效与作用已经完全了解了呢?花茶是养生的好方式，花茶还对女性朋友们带来非常好的保健美容的效果，本文为大家介绍的相关知识希望能够给大家带来帮助。