如何正确地喝花茶花茶的功效和注意事项(花茶到底应该怎么喝)

　
随着生活水平的提高，人们对身体健康的重视程度也越来越高，花茶养生是当代年轻人颇为推崇的一种养生方式。花茶能够起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用，经常喝花茶，在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。但是，如何正确地喝花茶呢？本文将为您一

一解答。

一、花茶搭配要谨慎

喝花茶虽然好处很多，但是喝错了不仅不能养生，还可能会危害我们的健康。许多花茶都具有药用价值，有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶，这一做法其实是非常不科学的。花茶搭配得越多其功效就越多，因此在药性上容易发生冲突，对身体可能会造成不良影响。

因此，在选择花茶的时候，一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项，在中医师的指导下饮用。此外，在搭配花茶时，要注意各个花草茶的性质，避免胡乱搭配，从而达到更好的养生效果。

二、长期喝一种花茶不利于身体健康

我们身边有不少人不了解自己的体质，人家说喝什么花茶好就跟风去喝，并且长期就喝一种茶。然而，长期喝一种花茶可能会不利于身体健康。很多花都是常用的中药，多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识，要根据不同的体质来个性化用药。

人体一般在喝了几个月花茶之后，会逐渐改变原有的体质，如果此时还继续喝原来的花茶，可能会得不偿失。因此，在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质，并且不要长期饮用同一款花茶。

三、分季节喝花茶效果最佳

花茶在春季喝是最好的，因为春天容易犯困，花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气，从而驱除冬天积累的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。

四、花茶适宜人群

花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。

总之，正确地喝花茶能够带来健康养生效果。在选择花茶时，一定要了解花茶的功效与注意事项，在中医师的指导下饮用。而在喝花茶的时候，要注意季节、搭配、人群等方面的选择，达到更好的养生效果。