枸杞菊花茶禁忌

2023-09-03 23:06 分类：花茶阅读：422

　
在泡制枸杞菊花茶时，需要注意以下几点:

1. 随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2. 不要放冰糖。对于体热的人，加些冰糖可以减弱寒性，更加适合他们的体质。而对于体寒体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

3. 适量饮用。一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适，而菊花茶与枸杞搭配一周3~5次即可，不宜长期大量饮用。

最后，需要提醒大家的是，枸杞菊花茶虽然有很多好处，但并不是每个人都适合饮用。如果有体质偏寒、便秘、敏感等问题，最好在饮用前咨询医生或中医师的意见，避免出现不适。

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