【花茶养生：了解花草茶的性相搭配】(花茶不能随意搭，性温性寒要了解)

　
每种花草茶都有独特的药用和营养价值，与食物一样，花茶也有性相的相生相克。了解花草茶性相，能更安全地为我们的选择和搭配花草茶。本文将为您介绍花草茶的属性，以及如何正确搭配花草茶。

【花草茶属性】

根据茶的属性，花草茶可以分为温性、寒性和凉性。

温性

：茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花、桂花、白兰花、辛夷花、金盏花、迷迭香、百里香、莲花、紫藤花、雪莲花、红茶等。

寒性：金银花、金莲花、菊花、槐花、玉蝴蝶、人参叶、凌霄花、番泻叶、苦丁、绞股蓝、栀子花、石斛、白茅根等。

凉性：菊花、金银花、木棉花、槐花、木槿花、百合花、蔷薇花、山茶花、山丹花、啤酒花、万寿菊、绿茶等。

【花草茶搭配注意事项】

在搭配花草茶时，那些药性温的花草茶最好不要和性寒的花草茶搭配食用。例如，将较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

【花草茶正确饮用方法】

不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质进行选择。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草茶；而虚寒体质的人则适用性温的花草茶；性平的花草茶则大多数人可选用。

【花草茶养生小贴士】

除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草茶，而虚寒体质的人则适用性温的花草茶；另一方面，如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。