【黑茶饮用有七忌】小心呵护你的健康，正确喝黑茶至关重要(黑茶饮用有七忌)

　
黑茶是中国传统名茶，产自湖南安化县，味道浓厚香醇，现在已经成为了茶叶新宠。但是，在享受黑茶带来的美味和健康的同时，也有一些需要注意的地方。接下来，我们一起来看看黑茶饮用的七忌。

1. 孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶。黑茶茶叶中含有大量茶多酚

、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。孕妇应少饮或不喝茶，以避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，为使胎儿的智力得到正常发展。

2. 太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者不宜饮茶。黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收。太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶应节制，以免影响身体健康。

3. 妇女哺乳期不宜喝浓黑茶。哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。因此，哺乳期的女性应少饮或不喝茶。

4. 素食者不宜喝黑茶。素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养。黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

5. 失眠者不宜喝黑茶。失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶。因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

6. 患有严重的动脉硬化、高血压病人不宜喝黑茶。这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶。因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

7. 贫血患者不宜喝黑茶。黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源。因此，贫血患者不宜喝黑茶。

注意事项：
虽然黑茶有药理功效，但是并不是每个人都适合喝。以上八种人都不适合喝黑茶。还有喝黑茶的时间，应选在饭前、后两小时左右为宜。为了呵护你的健康，请正确选择适合你的黑茶饮用方式。