女人喝绿茶的的好处和坏处(女人喝绿茶的好处和坏处)

2023-09-01 04:48 分类：红茶阅读：952

　
标题：女人喝绿茶的惊人功效与禁忌

女人喝绿茶的好处：
1、抵抗衰老
绿茶富含茶多酚（儿茶素）、维生素等抗氧化剂，能够清除体内的自由基，有助于抵抗衰老，保持美容养颜的功效。
2、抗菌消炎
绿茶中的儿茶素对某些致病细菌具有抑制作用，同时又不伤害肠道内有益

菌的繁衍，有助于整肠、缓解头痛等功效。
3、提神醒脑
绿茶中的咖啡碱能刺激人体中枢神经，有助于振奋情绪、提神醒脑、清心，缓解头痛等不适症状。
4、清洁口腔
儿茶素可以抑制生龋菌作用，有助于预防牙菌斑和牙周炎的发生，同时还可以有效防止口臭。
5、抑制动脉硬化
绿茶中的茶多酚、儿茶素、茶黄素等成分有助于降低血脂、防止动脉粥样硬化，对心血管疾病具有一定的预防作用。

女性喝绿茶的坏处：
1、容易引起缺铁性贫血
在月经期间不宜喝绿茶，因为绿茶中的咖啡碱会降低人体对铁质的吸收率，容易引起缺铁性贫血。
2、可能影响睡眠
睡眠质量差的人不宜过多饮用绿茶，以免导致失眠。此外，睡前1~2小时也不宜喝绿茶，以免影响睡眠。
3、肠胃不好不宜多饮
绿茶偏寒凉，对于肠胃不好、体质虚寒等人群，不宜过多饮用，以免刺激肠胃。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

黄山毛峰：绿茶之珍品，来自神秘北纬30°

如何用绿茶制作美肌面膜(怎么用绿茶做面膜