毛尖绿茶的的功效与作用及禁忌(毛尖绿茶的功效与作用禁忌)

　
毛尖绿茶是一种常见的中茶，具有丰富的营养成分和多种功效。但是，毛尖绿茶也有一些禁忌，需要注意。

毛尖绿茶的功效与作用：
1. 防龋齿、清口臭
毛尖绿茶中含有氟，可以有效抑制生龋菌的作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生，从而有助于防龋齿和清口臭。
2. 提神醒脑

毛尖绿茶中含有较多的茶氨酸，可以与咖啡碱更好地协作，促进脑中枢多巴胺的释放，有助于提神醒脑。
3. 缓解视觉疲劳
毛尖绿茶富含维生素A，可以预防夜盲症和缓解视力退化，有助于缓解视觉疲劳。
4. 抗菌消炎
毛尖绿茶中的儿茶素对一些细菌有抑制作用，有助于抗菌消炎。
5. 瘦身减脂
毛尖绿茶中的茶碱和咖啡因可以促进脂肪分解，有助于瘦身减脂。
6. 提高免疫力
毛尖绿茶富含维生素C，可以提高身体免疫力，改善牙龈出血和皮肤淤青等情况。

毛尖绿茶的禁忌：
1. 忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢无力等症状。
2. 少喝新茶
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
3. 胃寒的人不宜过多饮
过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
4. 忌用绿茶服药
忌喝隔夜茶，因为绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，影响药效。