晚上能喝菊花茶吗这些你需要了解(晚上能喝菊花茶吗)

　
标题：晚上能喝菊花茶吗？这些你需要了解

菊花茶是一种常见的饮品，对于身体健康有一定的益处。但是，你是否了解菊花茶的饮用时间和注意事项呢？让我们一起来了解一下吧！

首先，菊花茶可以帮助我们消除疲劳、缓解压力，适合在一天的工作后饮用。但是，晚上饮用

菊花茶需要注意适量，不要喝太浓的菊花茶，以免影响睡眠。

其次，菊花茶含有丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能够帮助人体清除自由基，降低胆固醇和辅助抑制血压升高。但是，菊花茶中的黄酮类物质并不十分稳定，容易被氧化，使茶水失去本来黄色的光泽变成绿色。因此，菊花茶要现泡现喝、不宜久放。

最后，菊花茶具有一定的药性，虽然一般情况下不会对身体造成伤害，但是不适合长期大量饮用。如果平时喝的太多，会让体质越来越虚，因此不建议长期大量饮用。

那么，如何挑选优质的菊花茶呢？首先，选择菊花茶时，需要注意颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，可能是硫磺熏的，这种菊花用开水冲泡后有硫磺味。建议选有花萼，花萼偏绿色的新鲜菊花，且颜色正常和谐。其次，颜色发暗的菊花建议不要选，这种菊花多是陈年老菊花，且受潮了，可能还长了霉，这样的菊花吃了对身体有害。最后，用手摸一摸，松软顺滑的菊花比较好，花瓣不零乱，不脱落，即表明是刚开的菊花就采摘了。一般来说，大医院或大药店卖的菊花都有独立包装，比较新鲜，相对来说质量更有保障。

总之，适量饮用菊花茶对我们的身体健康有益，但是需要注意饮用的时间和注意事项。如果你有疑问，不妨咨询医生或茶艺师，了解更多关于菊花茶的知识。