茶饮减脂养肝：陈皮决明子茶和三七绿茶的功效与作用(两道茶饮减脂养肝：陈皮决明子茶和三七绿茶的功效与作用)

　
现在，随着人们不良的饮食和生活方式，脂肪肝的患病率和并发症不断增加，已成为潜在的肝硬化的常见原因之一。虽然脂肪肝的早期症状不明显，但预防意识非常重要。广东省中医院肝病科池晓玲教授特别为患者推荐了两款调理脂肪肝的茶饮，分别是陈皮决明子茶和三七绿茶。

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. 陈皮决明子茶
材料：
- 陈皮 5克
- 决明子 15克

做法：
- 将陈皮切碎备用
- 将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入砂锅，加水浓煎 2 次，每次 20 分钟，过滤，合并 2 次滤汁即成。
- 代茶，频频饮用，当日饮完。

效果：
- 有燥湿化痰，清肝降脂的功效
- 适用于肝郁气滞型脂肪肝

2. 三七绿茶
材料：
- 三七 3克~5克
- 绿茶 3克

做法：
- 将三七洗净，晒干或烘干，切成饮片或研末
- 将三七片与绿茶同放入杯中
- 用沸水冲泡，加盖闷 15 分钟即可饮用。
- 代茶，频频饮用，可连续冲泡 3 次~5 次，当日饮完。
- 当茶饮至最后，三七片还可放入口中嚼服。

效果：
- 有活血化瘀，抗脂肪肝的功效
- 适用于气滞血瘀型脂肪肝

专家提醒，如果明确诊断为脂肪肝，在医生的指导下进行内外治疗也很重要。脂肪肝患者还应注重运动锻炼。如定期练习传统的八段锦、五禽戏等，都可以起到增强代谢、调肝消脂的效果。

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